간헐적 단식 단백질쉐이크 썸네일형 리스트형 [건강한 다이어트] 간헐적 단식 중 마셔도 되는 음료 6가지 목차서론1. 공복 중 섭취 가능한 음료 6가지2. 음료 선택 시 주의사항결론 서론간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 일정 기간 동안 음식을 섭취하지 않는 방식으로, 체중 관리와 건강 증진에 효과적인 방법으로 널리 알려져 있다. 공복 시간 동안에는 단식 효과에 방해를 주지 않는 선에서 저칼로리의 음료를 섭취할 수 있는데, 무엇을 마실지에 대한 고민이 생길 수 있다. 음료에 따라 단식의 효과가 사라질 수 있기 때문이다. 특히, 차나 커피와 같은 음료는 공복 상태에서 마셔도 단식 효과를 방해하지 않고, 오히려 건강에 도움이 되는 점도 있다. 이번 글에서는 간헐적 단식 중 공복에 마셔도 좋은 음료 6가지와 주의해야 할 점에 대해 알아보려고 한다. 1. 공복 중 섭취 가능한 음료 6가지 │ .. 더보기 이전 1 다음
