겨울철 간식 썸네일형 리스트형 [건강한 식생활] 겨울철 건강 간식, 고구마에 대해 알아보자 목차서론1. 고구마가 건강에 좋은 이유2. 고구마 맛있게 먹는 방법3. 고구마 섭취 시 주의할 점결론 서론 겨울철이면 길거리에 군고구마 장수들이 눈에 띄고, 집에서도 따끈한 고구마를 구워 먹는 날이 많아진다. 고구마는 단순히 맛있는 간식 그 이상이다. 영양가와 건강 효능이 매우 뛰어나기 때문인데, 고구마는 자연에서 주는 완벽한 건강식품이라 할 수 있다. 고구마에는 다양한 비타민과 미네랄, 항산화 성분이 가득 들어 있어, 신체 건강은 물론 피부와 장 건강, 심혈관 건강까지 여러 면에서 유익하다. 우리는 고구마를 익숙하게 알고 있지만, 고구마가 가진 놀라운 건강 효능에 대해선 잘 모르는 경우가 많다. 고구마는 비타민 A가 풍부하여 시력 건강을 지키고, 식이섬유 덕분에 소화 건강을 챙기며, 항산화 작용이 뛰어.. 더보기 이전 1 다음
