공복유산소 썸네일형 리스트형 [건강한 다이어트] 급찐급빠 꿀팁 추석 명절 전후 관리 목차서론1. 명절 전 관리 팁2. 명절기간 관리 팁3. 명절 후 관리 팁결론 서론우리나라 최대 명절 중 하나인 추석이 코 앞으로 다가왔다. 추석은 가을의 풍요에 감사하며 온 가족이 함께 시간을 보내는 명절이기에 이 시기 평소보다 기름진 음식 섭취와 과식, 폭식을 할 가능성이 매우 높다. 평소 건강을 잘 유지하던 사람도 갑작스러운 체중증가와 그로 인한 건강문제가 발생할 수 있기에 명절전후 주의 깊은 관리가 필요하다. 길고 긴 명절 연휴를 대비하여 미리 할 수 있는 식습관 관리와 명절 후 급찐급빠에 효과적인 방법은 무엇이 있는지 알아보자. 1. 명절 전 관리 팁 고칼로리 음식의 섭취가 많은 명절, 찌고 난 뒤 빼는 것보다는 찌기 전에 가능한 선에서 대비를 하는 편이 좋다. 단기간 체중 급증의 대비를 위해.. 더보기 이전 1 다음
